Lezioni di Hara Yoga
Giovedì dalle 19,30 alle 21,00 – le lezioni riprenderanno dal 12 gennaio 2023
a Milano, Via Santa Marta 19, presso I Sentieri del Vento
È sempre possibile iscriversi, la lezione di prova è gratuita – previa iscrizione – che puoi fare contattandomi direttamente
Hara Yoga significa “Via di riunione con il Centro Vitale“, il cammino per porsi in sintonia con la sorgente dell’energia vitale posta nel Ventre, per radicarsi in esso e favorire lo sviluppo e l’armonizzazione del Cuore e della Mente in modo ordinato e stabile. Si tratta di una disciplina e un’arte per la cura di sé che si pone l’obiettivo di realizzare un ampio e valido equilibrio nei Tre Piani dell’Essere: fisico, emozionale e mentale.
Le radici che sostengono questa Via provengono da differenti ambiti della tradizione orientale, dall’India al Giappone, riuniti e tradotti in una metodologia di sintesi, che – nel rispetto delle matrici originali – diviene un’alchimia chiara e ordinata; e offre un’ampia varietà di strumenti e tecniche, che si intrecciano nel procedere delle lezioni:
- Āsana: posture fisiche per la stabilità, la correzione e il raccoglimento dell’attenzione;
- Prānāyāma: studio e modalità di fruizione del respiro;
- tecniche dinamiche (Waza) di cura, equilibrio, rafforzamento, armonizzazione e slancio; praticate anche in andatura e in coppia;
- tecniche di pulizia e purificazione fisica e sottile (Shuddhi e strumenti di Sat Karma);
- uso della voce e dei Mantra;
- azioni rituali (Kriyā);
- sequenze dinamiche di sensibilizzazione e trasformazione dell’attenzione;
- movimenti liberi di miglioramento della consapevolezza;
- gesti di canalizzazione dell’attenzione: Mudrā
- sequenze e forme eseguite in attenzione raccolta: Kata
- Meditazione.
Hara Yoga è un percorso evolutivo graduale per disporre del tempo necessario a una trasformazione valida e consapevole della propria reale condizione, ma al contempo è anche un territorio di crescita che dona realizzazioni immediate, sorte dallo stupore per il riconoscimento spontaneo della propria natura profonda.
Costi:
- mensile: 60 €
- carnet da 10 ingressi: 180 €
Chakra Lab: laboratori esperienziali di approfondimento sul fluire dell’energia in ognuno di noi attraverso la bioenergetica, le vibrazioni dei colori, i chakra, le pietre e i cristalli.
a Milano, Via Santa Marta 19, presso I Sentieri del Vento
- esercizi e pratiche di Hara Yoga,
- esercizi energetici,
- meditazioni e visualizzazioni guidate,
- tecniche di respirazione,
- uso della voce e mantra,
- uso e ascolto di pietre e cristalli,
- campane tibetane e di cristallo,
- altri strumenti, tecniche o esercizi di volta in volta opportuni.
- 29 gennaio
- 19 febbraio
- 19 marzo
- 16 aprile
- 21 maggio
- 11 giugno
- 03 settembre
- 01 ottobre
- 22 ottobre
- 12 novembre
- 17 dicembre
Costo: 35 € per il singolo incontro.
Contattami direttamente se desideri maggiori informazioni o per prenotare il tuo posto.
Yoni Egg – un’introduzione all’esperienza bioenergetica.
1 marzo 2023 dalle 19,30 alle 21,30
In presenza e online: a Milano, Via Volvinio 22, presso Valente BHC e su Zoom
L’utilizzo dell’uovo di giada era un’antica usanza delle donne nei palazzi imperiali cinesi, e proviene dalla pratica taoista, con la finalità di aumentare il Chi, l’energia vitale, e migliorarne la qualità per avere benessere e longevità.
In questo incontro esploreremo le possibilità delle Yoni Egg come strumento di connessione:
- con noi stesse,
- con il nostro corpo nel suo territorio più intimo e sacro,
- con la nostra forza ed energia creativa e vitale.
Sperimenteremo attraverso meditazioni e visualizzazioni guidate.
Scoprirai:
- Che cos’è la Yoni Egg e tutte le sue particolarità
- Come utilizzarla e quali sono i benefici
- Un’introduzione alla Litoterapia Bioenergetica secondo il metodo di Regina Martino
- Il riequilibrio energetico dei nostri chakra, attraverso la Litoterapia interna.
E riceverai una dispensa esplicativa con tutte le indicazioni.
Costo: 20 €
Contattami direttamente se desideri maggiori informazioni o per iscriverti.