Lezioni di Hara Yoga
Giovedì dalle 19,30 alle 21,00 – dal 22 settembre 2022
a Milano, Via Santa Marta 19, presso I Sentieri del Vento
È sempre possibile iscriversi, la lezione di prova è gratuita – previa iscrizione – che puoi fare contattandomi direttamente
Hara Yoga significa “Via di riunione con il Centro Vitale“, il cammino per porsi in sintonia con la sorgente dell’energia vitale posta nel Ventre, per radicarsi in esso e favorire lo sviluppo e l’armonizzazione del Cuore e della Mente in modo ordinato e stabile. Si tratta di una disciplina e un’arte per la cura di sé che si pone l’obiettivo di realizzare un ampio e valido equilibrio nei Tre Piani dell’Essere: fisico, emozionale e mentale.
Le radici che sostengono questa Via provengono da differenti ambiti della tradizione orientale, dall’India al Giappone, riuniti e tradotti in una metodologia di sintesi, che – nel rispetto delle matrici originali – diviene un’alchimia chiara e ordinata; e offre un’ampia varietà di strumenti e tecniche, che si intrecciano nel procedere delle lezioni:
- Āsana: posture fisiche per la stabilità, la correzione e il raccoglimento dell’attenzione;
- Prānāyāma: studio e modalità di fruizione del respiro;
- tecniche dinamiche (Waza) di cura, equilibrio, rafforzamento, armonizzazione e slancio; praticate anche in andatura e in coppia;
- tecniche di pulizia e purificazione fisica e sottile (Shuddhi e strumenti di Sat Karma);
- uso della voce e dei Mantra;
- azioni rituali (Kriyā);
- sequenze dinamiche di sensibilizzazione e trasformazione dell’attenzione;
- movimenti liberi di miglioramento della consapevolezza;
- gesti di canalizzazione dell’attenzione: Mudrā
- sequenze e forme eseguite in attenzione raccolta: Kata
- Meditazione.
Hara Yoga è un percorso evolutivo graduale per disporre del tempo necessario a una trasformazione valida e consapevole della propria reale condizione, ma al contempo è anche un territorio di crescita che dona realizzazioni immediate, sorte dallo stupore per il riconoscimento spontaneo della propria natura profonda.
Costi:
- mensile: 60 €
- carnet da 10 ingressi: 180 €
CHAKRA LAB: laboratori esperienziali di approfondimento sui Chakra e sul fluire dell’energia in ognuno di noi
a Milano, Via Santa Marta 19, presso I Sentieri del Vento
Prossimi appuntamenti:
- sabato 08.10 dalle 10,00 alle 13,30 – Chakra del Terzo Occhio
- sabato 19.11 dalle 10,00 alle 13,30 – Settimo Chakra
- sabato 17.12 dalle 10,00 alle 13,30 – Chakra Magenta
Ogni laboratorio sarà dedicato a un Chakra e ne faremo esperienza diretta attraverso:
- Esercizi e pratiche di Yoga,
- Meditazione,
- Visualizzazioni guidate,
- Tecniche di Respirazione,
- Voce e Mantra,
- Pietre e Cristalli,
- Campane Tibetane e di Cristallo,
- e di altri strumenti di volta in volta opportuni.
Gli incontri sono aperti a tutte le persone che desiderano approfondire le tematiche proposte, conoscere e fare esperienza del proprio sistema sottile e dei Chakra, sviluppare le capacità di ascolto personale e ritrovare il proprio equilibrio energetico.
È possibile partecipare anche a un solo incontro o a più di uno.
Costo: 35 € per il singolo incontro.
Contattami direttamente se desideri maggiori informazioni o per prenotare il tuo posto.
YONI EGG – un’esperienza bioenergetica . in presenza e online
Un Percorso di cura e amore per Te stessa, con l’uso di un antico strumento come la Yoni Egg e il prezioso scambio e sostegno di un Cerchio di Donne, per:
- offrirti il tempo di ricontattare la tua energia vitale
- riconoscere ed esprimere la tua creatività
- entrare in contatto con la tua natura più intima e profonda
- connettere il tuo cuore con il cuore del tuo ventre
- sperimentare i molteplici benefici di riequilibrio fisico ed energetico
In presenza e online: a Milano, Via Volvinio 22, presso Valente BHC e su Zoom
Durata e modalità:
- 3 incontri di gruppo (in presenza oppure online),
- 1 incontro individuale iniziale (in presenza oppure online), per testare e scegliere con quale Yoni Egg iniziare e vedere le eventuali personalizzazioni necessarie per te e le tue tematiche specifiche,
- 3 cicli di utilizzo della tua Yoni Egg, con supporto e sostegno, anche per la rielaborazione di ciò che emerge,
- Connessione con i Cicli della Luna, della Terra e l’energia del Divino Femminile,
- Ritualità e intenti, che faremo insieme e avrai il mio supporto per trovare i tuoi,
- Condivisione di un intento di gruppo su cui ci allineeremo,
- Eventuale cambio di Yoni egg e consulenza per sceglierla,
- Meditazioni e visualizzazioni guidate di supporto all’esperienza,
- Un gruppo Telegram dove rimanere sempre connesse,
- Durata complessiva 3,5/4 mesi,
- Accesso ad offerta libera ai percorsi di gruppo successivi.
Costo: 120 €
Contattami direttamente se desideri maggiori informazioni o per iscriverti.