Lezioni di Hara Yoga
Giovedì dalle 19,30 alle 21,00 – le lezioni riprenderanno dal 12 gennaio 2023
a Milano, Via Santa Marta 19, presso I Sentieri del Vento
È possibile iscriversi anche in corso d’anno e la lezione di prova è sempre gratuita.
Hara Yoga significa “Via di riunione con il Centro Vitale“, il cammino per porsi in sintonia con la sorgente dell’energia vitale posta nel Ventre, per radicarsi in esso e favorire lo sviluppo e l’armonizzazione del Cuore e della Mente in modo ordinato e stabile. Si tratta di una disciplina e un’arte per la cura di sé che si pone l’obiettivo di realizzare un ampio e valido equilibrio nei Tre Piani dell’Essere: fisico, emozionale e mentale.
Le radici che sostengono questa Via provengono da differenti ambiti della tradizione orientale, dall’India al Giappone, riuniti e tradotti in una metodologia di sintesi, che – nel rispetto delle matrici originali – diviene un’alchimia chiara e ordinata; e offre un’ampia varietà di strumenti e tecniche, che si intrecciano nel procedere delle lezioni:
- Āsana: posture fisiche per la stabilità, la correzione e il raccoglimento dell’attenzione;
- Prānāyāma: studio e modalità di fruizione del respiro;
- tecniche dinamiche (Waza) di cura, equilibrio, rafforzamento, armonizzazione e slancio; praticate anche in andatura e in coppia;
- tecniche di pulizia e purificazione fisica e sottile (Shuddhi e strumenti di Sat Karma);
- uso della voce e dei Mantra;
- azioni rituali (Kriyā);
- sequenze dinamiche di sensibilizzazione e trasformazione dell’attenzione;
- movimenti liberi di miglioramento della consapevolezza;
- gesti di canalizzazione dell’attenzione: Mudrā
- sequenze e forme eseguite in attenzione raccolta: Kata
- Meditazione.
Hara Yoga è un percorso evolutivo graduale per disporre del tempo necessario a una trasformazione valida e consapevole della propria reale condizione, ma al contempo è anche un territorio di crescita che dona realizzazioni immediate, sorte dallo stupore per il riconoscimento spontaneo della propria natura profonda.
Costi:
- mensile: 60 €
- carnet da 10 ingressi: 180 €
Chakra Lab: laboratori esperienziali di approfondimento sul fluire dell’energia in ognuno di noi attraverso la bioenergetica, le vibrazioni dei colori, i chakra, le pietre e i cristalli.
a Milano, Via Santa Marta 19, presso I Sentieri del Vento
- esercizi e pratiche di Hara Yoga,
- esercizi energetici,
- meditazioni e visualizzazioni guidate,
- tecniche di respirazione,
- uso della voce e mantra,
- uso e ascolto di pietre e cristalli,
- campane tibetane e di cristallo,
- altri strumenti, tecniche o esercizi di volta in volta opportuni.
- 29 gennaio
- 19 febbraio
- 19 marzo
- 16 aprile
- 21 maggio
- 11 giugno
- 17 settembre
- 01 ottobre
- 22 ottobre
- 12 novembre
- 17 dicembre
Costo: 35 € per il singolo incontro.
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