Lezioni di Hara Yoga
- Lunedì dalle 19,30 alle 21
- Martedì dalle 18,30 alle 20
Online su Zoom
Le lezioni di Hara Yoga fanno per te se almeno uno di questi punti ti risuona:
- ti attrae lo Yoga ma hai paura di annoiarti
- sei sempre stata attratto dalle arti marziali ma non ti interessa il combattimento
- desideri una Pratica varia, che intreccia diverse tecniche, con divertimento, profondità e presenza
- ti piace avere ispirazioni poetiche e immagini che ti sostengano nella pratica
- vuoi fare un percorso che puoi fruire su più livelli: ad esempio io ho iniziato solo per fare movimento fisico e in un secondo momento ho scoperto che questa Pratica mi poteva sostenere nella mia trasformazione e crescita personale
- stai cercando una Pratica che ti faccia anche lavorare fisicamente e non sia solo meditativa
- cerchi un approccio pratico, collegato con la realtà e non finti sorrisi, cuori di panna new age e illusioni di peace&love.]
Lezioni di respirazione e introduzione alla meditazione Hara Yoga
- Martedì dalle 20,15 alle 21,15
Online su Zoom
Questo corso fa per te se:
- hai bisogno di tornare al tuo respiro profondo e naturale, perché senti che hai sempre un respiro corto o sei spesso in affanno
- ti trovi sopraffatto, sempre di corsa, con le giornate e la testa piene di cose da fare, ma poi hai la sensazione di non combinare nulla
- non riesci a rilassare il corpo e distendere la mente, nemmeno di notte
- vuoi approfondire le varie tecniche di respirazione a partire dalle basi del Pranayama
- vuoi conoscere tecniche di pulizia e purificazione sia fisica che sottile: Shuddhi e strumenti tradizionali di Sat Karma
- vuoi avvicinarti gradualmente alla Meditazione
